2011/12/25
海外出張おつかれさまでーす
おつかれさまです。。。
今月のマンスリーの回答を↓に。まじめな人もいるだろうから見たい人は反転してね。
C C A C B A B D B B B B D C B B D C C A D C D B C D A D D C B C B C C D C A C B D B C D A B C B C D
2011/12/20
2011/12/04
2011/11/29
高速道路に自転車
2011/11/25
2011/11/18
Shrek in HongKong
中国から帰国後、一週間経たずにに今度は香港。
今度こそ、遊ぶぞっと。
チェックイン後、部屋に向かうときに、
エレベータで俺が押す階数を見て?、すぐに降りていく男がいた。
怪しすぎる。気をつけないと。
2011/11/06
3DS
2011/11/02
Shrek in Guanzhou
当然一人出張、かつ日本語できる現地の人がいないという、ひどい状況。
ほんと、めんどくせぇ。
まぁ、とりあえず理論で、ボチボチやりますわ。
>なかにぃへ
結局、今日は駐車場に止めてないから、
出張中使うなら使ってもOKです。
2011/11/01
2011/10/31
最高な休日の過ごし方
6:00 起床
6:30 自転車練習
10:00 帰宅
12:00 家族で買い物 & どっかフラフラと
17:00 帰宅
17:00 ゴルフ打ちっぱなし
18:30 帰宅
19:00 ビール
22:00 就寝
ただ、2日連続とかするには、体力が足りません。。。
2011/10/24
2011/10/20
2011/10/15
2011/10/14
検査結果
もうあれだ、ダメだね。えらいことになってる。
そろそろ倒れるね。まじで。
と思った、1時間後には
ビール飲みつつ、腹がはちきれそうなほど晩飯を食う。
すてきやん。
2011/10/12
サッカー日本戦
いつもはスポーツニュースで結果をみるだけ。
よくわからんけど、日本強いのか?もしかして
熟練者と素人のウイイレ見てるみたいだったけど…
ババンギダを思いだしたね。知ってるかなぁ…
大学2年くらいだったかな
ちなみにそのシリーズはドイツのビアホフ最強説のやつ。
プレステの読み取り部分の故障で、
フリーキックの画面になると、
ボタンを押すたびにキッカーの頭が変な形になるだけで試合が進まなかったやつね。
ファウルになったら試合終了で男気あふれてたね
2011/10/08
なんだよな〜
またもや赤紙で休出だってさ〜
他人ごとみたいだけど、自分のこと〜〜�
今日は本気自転車で通勤!
人って衰えるね〜。
別に前がすごかったわけじゃないけど、当社比70パーセント。
体重もわずかながら減ったのに、しんどい。
もう少し乗らないとな。
2011/10/05
エースコンバット
初めてエースコンバットの宣伝見た!
悪くない!期待できそうな予感!
これは買いだな!
なかにぃお薦めのデモンズソウルもやりたいな〜でも残酷だからなぁ…
2011/10/04
2011/10/03
おーーーい。おいおーーーい
そう、すてきバンド。
「楽器触ったのもう1カ月以上前。。。」という人挙手!
ってことで、再開。
もう、バンドとか無視したblogにしちゃうもんね。
2011/09/18
中国南京から
とりあえず、中国出張中。延長になって約1ヶ月。
帰国は9/28頃。
苦手な英語で会話しないといけないし、
好きなものも食べられないし、
こっちのビールはいまいちだし、
不満とストレスがたまる一方だ。倒れちゃうよ。
こっから本題。
中国から日本のあっち系サイトって見ていいの?
中国はあっち系厳しいよね。つかまらない?
知ってる人、おせーて。
ところで、
一ヶ月も書き込み無し。。。ついに終わりか?
2011/08/17
新宿ピットイン
軽くバー気分で新宿ピットインから入るのもいいかもよ。ってことで。
http://www.pit-inn.com/index_j.php
ただ、ピットインもかなりの老舗らしく
海外の有名プレーヤーも御用達なのだそう。
ま、基本はジャパニーズジャズだね。
気になればいきましょう。
2011/08/15
諸連絡
私は一か月5回目の休出も無事に終わり、今日は通常出勤日です!
さて、すてきトリオのお披露目ですが、9月末なんてどうでしょう?
私の独断ですが・・・
7月末が予定日でしたが、仕事だとかなんとかで延期となってしまいました。
8月いっぱいはいっぱいいっぱいなので、少し練習期間を設けつつ、
ここでダレては本末転倒ってことでまずは宣言!
9月末で・・・(にしも~、しみ~、いかが?)
2011/08/02
もろもろ ごめんなさい
急遽延期としましたが、連絡してませんでした。 ごめんなさいね。
また日を改めて連絡します。
バンドもいいけど、普通に飲みたいっす!
To なかにぃ
20世紀少年 今度貸して。
でも、読んでて疲れる漫画だったらあらすじ教えて。
最初に結論を言ってくれてもいいよ!
推理小説はまず最初に犯人を知ってから読むタイプです!
To ぼこちゃん。
中国ケンタッキーって弁当なの?
なかなか熱い時期に行ったね。気持ちよかった?
To うえさま
新車はいいよねぇ。次はマニュアルのはえぇやつにしたら!?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
>>>ここから下は言い訳です。
先日の自転車盗難事件に始まり、
車こすっちゃったもんね事件へと続き
さらには、死ぬまで働け!たこコラ事件も勃発しまして
バンド活動どころではありませんでした・・・ 心も荒んでます・・・
ちなみに、自転車盗難事件は、何の解決もされていません
たぶん、プロの窃盗グループによるものだと思われます(泣)
でも、新しい自転車を買っちゃったことは内緒にしときます。
次の車こすっちゃったもんね事件は
題名の通り、車こすっちゃったんです(奥さんが)
駐車場でやっちゃったらしいんです(奥さんが)、
まぁいっかってことで(奥さんが)
傷ついたままで、気にならないからOKってことにしました。(奥さんが)
死ぬまで働け!たこコラ事件は
ここ1カ月で徹夜を2回(もちろん次の日は普通に勤務)。
深夜3時を超えるのが4~5回
さらには、休日出勤3回に、忘れもので来てね!ってのが1回。
土曜日に予定ありますって言ったら。「なんで?」だって。。。
深夜に雨だったので、タクシー使ったら、申請するの!?ってもうイヤーーー
ってなってました。。。
2011/07/31
SKYACTIV
待ち時間にCMやりまくってるデミオSKYACTIV(1.3L)に試乗。
マイカー(sport 1.5L)と比べると、発進, 加速, ブレーキすべて不満。
やっぱり1.3と1.5の違いなのかな。i-stopも邪魔でしかない。
燃費ばかり気にしてもね。。。
参考程度にマイカーを査定してもらったら、80万だって。
震災の影響で、中古の価格が上がってるんだと。
来年11月の車検前に買い換えるつもりだけど、
その頃には落ち着いて下がっちゃうんだろうな。
2011/07/30
中国の新幹線
事故前Max310km/h位だったのが、事故後は295km/h位に・・。
強気で行くのかと思ったけど、意外と気にしてるみたいです。。
中国滞在中一番おいしかったもの。。
2011/07/20
2011/07/14
本日出生届け提出

2011/07/09
10.13
10月13日に、「エースコンバット アサルト・ホライゾン」発売。
DVD Player以外に使い道のなかったPS3が活躍できるタイトル。
今回はシステムがかわるっぽいけど、とりあえず期待。
2011/07/05
トリオのこと。
人生山あり谷あり、
トリオも山あり谷あり。
練習すればするほどに
新たな課題や発見との一期一会、
それに対する一喜一憂があり
メンバーそれぞれの一長一短ゆえ、
一進一退を繰り返しております。
正直、課題とする曲の完成を
どこに向けていいのか、
いや、どこに向ければいいのか
JazzのJの字も体得してない僕らには、
毎回がむずかしい判断です。
たとえ普段英語を聴いていても、
たとえ英単語の知識があったとしても、
実際にしゃべろうとするとそれらが全く役に立たないように、
Jazzをしゃべり始めるためには、
まだまだ練習が足りないようです。
でもうれしいことに、やればやるほど
自分たちだけの応え(反応)が見つかる、
これは毎回記録している映像が、
ちゃんとそれを証明しています。
そして、その応えに気づくも逃すも、
生かすも殺すも、三人次第。
三人が全員責任者なバンドです。
何の報酬もないのに、
男しかいないのに、
本業でも忙しいのに、
プライベートでも山あり谷ありなのに、
それでもちゃんと練習してくる、
すてきなおっさんたちのトリオです。
きっと今夜もどこかで
コソッと練習してます(笑)
がんばろ~
2011/07/02
本日の練習…どころじゃないよ
天気も良かったので、自転車で渋谷まで。
盗まれないようにガードレールに巻きつけるように
チェーンロックもがっちりと。
練習後。(よしよし。あるぞ!)
で、軽くサイゼリヤでビール飲んで
30分くらいで解散。
そしたら、自転車がない。。。
やられたーーーーーーーーー
かなしいーーーーーーーー
今年はいいことないーーーーーーーーー
もういや
2011/07/01
2011/06/23
7/30
で、お披露目として、7/30をTargetにしました。
曲目は"Satin Doll "
7/30は空けといてね。
なかにぃ、ぼこちゃんの ”すてきDuo” も同じ日に披露できる?
せっかくなら、聞かせてよ~~~~
2011/06/22
ラーメンブログ更新
この前買った、チャイルドシートを車に取り付けたりなんだかんだりして、帰る日のお昼に村上市にある四川飯店に連れて行ってもらった。
鉄人陳健一の店の姉妹店らしい。なんで、こんな田舎にあるのかは不明だが・・・
オレは、お義母さんオススメの麻婆豆腐を注文〈残念ながら写真は無い〉
んで、ヨメコは酸辣湯麺を注文↓

さすが、鉄人の店 麻婆豆腐も酸辣湯麺も非常に美味しかった!!
辛いの苦手な人はちょいきついかも・・・
村上市に行く機会があったら是非いくべし!!
2011/06/20
ラーメンブログ更新

さて、更新が遅くなりましたが・・・先月ヨメコを実家に送った時に連れて行ってもらったラーメン屋 名前は【麺や雪国】看板によると、北海道ラーメンらしいなにやら辛味噌がのかっていて、お好みで溶かして食べる感じ。
普段豚骨濃厚系を食べてるから、たまにはあっさり系ラーメンも良いね!!
ばっちり完食しました。
2011/06/13
ラーメンブログと聞いて
2011/06/11
トリオ練習
少し以前からベースアレンジのリニューアル作業をしていた
二人の演奏を今日初めて聞かせてもらった。
ぬぉっ
と、びっくり。前回とはあきらか~にちがう、
三人の中では"YouTubeのやつ"でおなじみ
バレル先生を意識した、よりJazzyなものになっていた。
なんてこった、とマジで一瞬あせった。
ドラムどーするかな…
とにかくドラム抜きですでにエロいい雰囲気なのである。
ここにドラムはどうお邪魔すればいいというのだろう。
とにもかくにも、いしどんベリーグッドジョブ!ありがとう!
しみも、なんやかんやで弾けているレベルにいるわけで、
やはり確実に成長していると思われる。
おつかれってことで終わったあと反省会とビール。
2011/06/05
2011/05/29
ハナ肇とクレイジーキャッツ、プラスα
Facebookでみつけた。
日本でJazzっていったらこの人たち?コミックバンドだけど(笑)かっこいーね。
p: 桜井センリ
ts: 安田伸
b: 犬塚弘
tb: 谷啓
g: 植木等
ds: ハナ肇
tp: タモリ
2011/05/28
PSNから超豪華ソフトプレゼント
以下からPS3で2本、PSPで2本の計4本プレゼント。
▽PlayStation 3
・The Last Guy
・おいでよロコロコ!! BuuBuu Cocoreccho!
・無限回廊 -序曲-
・WipEout HD
・ハスラーキング
▽PSP
・勇者のくせになまいきだor2 PSP the Best
・みんなのスッキリ
・パタポン 2 ドンチャカ♪ PSP the Best
・リトルビッグプラネット ポータブル
・LocoRoco -Midnight Carnival-
PS3のタイトルは、どれもこれも1000円から2000円の安いタイトルばかり。
海外はもう少しましなタイトルらしい。
おまえらゲーム好きなんだろ?ゲームやるから、訴訟起こすなよ。ということか?
これで終わらそうとする世界のソニー様はすてきすぎる。
ゲーマーをなめんじゃねぇ!もっといいもんよこせ!
みんな欲しいのある?
せっかくなので、欲しいタイトルがあれば、忘れないようにもらっとき。
2011/05/24
2011/05/21
2011/05/16
2011/05/15
時計を買おう
4, 5万くらいのでいいかなと思ってたけど、
見比べると、やっぱり安いのはちょっと。。。
PANERAIみたいなシンプルなのがいいな。こんなのとか。
http://www.brandwatch.jp/shopdetail/027001000070/order/
あとはPAM00111, 112, 359とか。
でもPANERAIは高すぎるので、25万くらいまでで調査中。
時計欲しい人が他にも2人ほどいるみたいなので、
みんなで買えば怖くない理論で、えいやーで買っちゃうのもあり?
2011/05/09
たまにはベーシスト。
<Rock編>
Flea (Red Hot Chili Peppers)
John Paul Jones (Red Zeppelin)
Ray Brown
Paul Chambers
Charles Mingus
低音、ありがとう!
バーベキュー
今年から多摩川が有料になってた。
ちょっと肌寒くて、焚き火がちょうどいい〜感じ。
となりでは学生さんらしき集団がイッキ飲みしてて、案の定何人かがダウン。地面に突き刺さるようにしてるヤツもいた。若い!
時間通りに集合しないゲストもいたりして、楽しかった〜
またやりたい。
でも風邪ひいた。
2011/05/04
岡本太郎展・・・?
結局、岡本太郎展は色々あっていけず・・・
かわりに岡本太郎記念館(表参道)に行ってまいりました。
こんなのが、何匹かいた。
んまあ、たまには芸術に触れるのも悪くないね。
いざ、岡本太郎展へ
ずっと上野の美術館でやってると思っていたら、東京近代美術館は皇居の近くだったのね^^;
間違って上野に行くところだった。。
岡本太郎って言うと、俺らが小さいときにテレビで『芸術は爆発だ!!』って言ってる変なおじさんのイメージが強いかと思うが、なかなかすごいおっさんらしい。
自分の作品も一枚も売らなかったらしく、芸術は一部の金持ちのものじゃなく大衆のものだって信念が有ったみたい。
その言葉とおり、【明日の神話】は渋谷マークシティのところにデカデカと何の保護もせずにおいてあるしね。
今度渋谷に行く機会があれば、皆さん是非【明日の神話】をじっくり観てくださいな。
かなりの迫力です。
んでは、行ってきま!
2011/05/02
「より曲らしく」と「よりJazzらしく」。
※Bop時代(1950年代)のドラミングについて質問したときの回答。
ドラムだけでなく他の楽器にも言えることだと思います。
僕はGW中に「曲らしく」なるために何ができそうか、考えてみます。
2011/05/01
今日は飲み会
散々飲んで、酔っ払って最後はいしどんと言い争い。。
それを横でにやにや見ているシミ・・・
まあ、いつものパターンだよね(笑)
んで、とりあえず連絡2つ
1つ目 5月2日にウチでたこ焼きパーティします!
参加者はコメントよろしく!
嫁さんの了解済みなので、気兼ねなく!
ただ、買出しと片付けは各自でやる方向でよろ
2つ目 すてきバンド合同練習はすてきトリオのお披露目会が7月なので、それまで無し!!
ただ、個人練習は皆さんしといてください。
合同練習用の曲については、別途相談(前やろうとしていたnothing gonna change~ でもいいかもしれない一応俺はちょこちょこ練習してる)みんなのコメントお待ちしております。
ちなみに下の写真は全然今日の出来事とは関係ないけど、お気に入り写真、やっぱり日本人は桜だよね~
2011/04/30
すてきトリオ、次回課題。
しみ :
• 出だしの音が遅れないように。
• 音量を一定に。
• アレンジ。
♩ ♩ ♩ ♩ じゃなくて。JAZZっぽく。つまりはシンコペーション意識。
いしどん :
• アドリブと正確性
にしもと :
• 原曲をもう少し聞いて勉強。その上での自分なりのアレンジ。
以上
すてきトリオ練習日!
後半は合わせ。というプランでした。
前回の打ち合わせから、三週間。少しでも前に進めたらいいなという気持ちだったが、予想を裏切る進捗!
まず、ベースのしみが見事な成長。ベース音が弾けることはもちろんのこと、カウントも取れている。弱冠荒削りなところはあるけど、目立ったミスなく32小節(AABA)の合わせまですることができた。練習してくれていたのだね(泣)
それから、ピアノのいしどんも32小節のメロディーラインをしっかり押さえてくれていた。当然、ベースとドラムでは曲の輪郭しか描けないわけで、ピアノパートがあるおかけで曲の表情がはっきりする。今日はピアノの重要性を改めて感じたほど。とても頼もしかった。
後半の一時間で三回ほど合わせ、それぞれのTakeをiPhoneで録音。YouTubeにアップするのは断念したが(笑)次回練習までにCDに焼いておこうと思う。
しみ、いしどん、お楽しみに!
いゃあ今日は大収穫でした。
練習風景
↓↓↓
2011/04/28
課題曲練習中
(決まったというか、おれが強引に決めたという方が正しい・・・)
一応楽譜はあるのだが、ドラムのパートが書いてあるわけではないのでどうしたもんかと、いや、ここが醍醐味なんだろうと最近感じられるようになった、ちょっとは成長したか。
スピーチでも準備しすぎるとうまく話せないのと同じく、きっと要所要所で各パートと合わせるポイントを抑えてあとは自由にやる、この方がきっと楽しいだろうし、これがJazzなんだろうなぁ。と。
その日の天気とか気分とかがモロに演奏に影響する、Jazz盤ってたいていAlternate Takeっていうのがあるしね。
ま、しかしビギナーにとっては、その自由がまったく自由に感じないんだけど(笑)とにかく、曲をたくさん聞くことをこれからも続けようと思う。
うまいスピーチが、本題→雑談→本題→本題→雑談→…てなるように、そういう雑談になる話題(ネタ)をたくさん持てるように。
てなことで、練習はまだまだ続く。30日の全体練習が楽しみだ。
んー、写真、でかい。
2011/04/24
30日の練習について
集合場所、時間はメールしたとおり。
練習場所は以下を予約。
《スタジオノア 渋谷一号店》
【時間】16:00 - 18:00
よろしく。
そういえば前回は桜が咲いとった。
二枚目、フラッシュたきわすれ。暗い(笑)
2011/04/23
2011/04/21
初レコーディング
もちろんおれしかおらんけど(笑)
さかのぼること2ヶ月ほど前。
教室にて、とある曲のドラムパートを叩くという至極単純なミッションを与えられていたんだけど、今日、その仕上げってことで曲に合わせて録音。
三回録ったんだけど、不思議と?一回目がダントツでいい。
こいつはドラム人生最初の音源として永久保存することにする(笑)
一応一回目と三回目をCDに焼いてもらう予定なので、今度持っていきますわ。
あ、来週のトリオの練習については明日かあさって連絡します。
★課題曲
Brian Setzer Orchestra
- "Jump, Jive and Wail"
2011/04/19
練習
たぶん、もう書き込みできるはずだよ
俺の練習方法。練習場所は主に自宅。(イヤホンが使える楽器ですから~~)
まずは、イメージトレーニング。
何度も曲を聴くこと。んで、上手な人(youTubeとか聞きながら)をまねて
自分が弾いてる妄想を楽しむ。
そして
Piano編
今、手元にピアノが無いのでイメージトレーニングと
コードの勉強。とはいっても、楽譜のコードから音を抜き出したりして
ipadのピアノアプリで確認する程度。
そのうち個人練習でスタジオ行く必要もあるんだろうなぁ・・
Guitar編
基礎練習としては、ピッキング練習。ただひたすらメトロノームに合わせて
ドレミファソファミレドって繰り返す。
次は曲の練習
まずはイメージ。ジャカジャカ弾いたほうがしっくり来るのか、弦一本ずつで
指で爪弾くのがしっくり来るのかをイメージ。
例えば、Cコードを押さえといて、その状態でメロディを無理やり弾く。
結構しっくりきたりする。
こんな感じ。
2011/04/18
2011/04/15
2011/04/14
2011/04/13
楽曲の正しい練習方法
(課題曲:Satin Doll by Duke Ellington)
というタイトルの記事を、読んで参考になったので紹介。
(ソースは今いってる教室の月報みたいなやつ)
実は楽器を使わないのです。手や足、またはメトロノームを使い、まずリズムを把握します。そしてメロディーのリズム部分をつかみます。そして次は音程ですが、自分で音程を把握できないときは電子楽器でもよいので鍵盤楽器に頼ります。そしてリズムと音程がわかったら次は歌ってみましょう。理想は声を出して歌うことですが、頭の中でイメージだけで歌ってもよいです。プロは新しい曲に取り組むときにこれらを行っています。
実は歌うことができない旋律は決して楽器で演奏することはできないのです。楽譜を見ながら一つ一つの音符を何とか音に変換しても、曲としての命を宿していません。有名な曲なのに友人に聞かせても友人が何の曲なのか理解出来ない状態です。演奏を生きた音楽にするために、最初から楽器で音を出して練習をしていた方はぜひ練習方法を変えてみてください。」
サテン・ドール
新しい課題曲に向けて練習。
現在練習中(?)の"Nothing gonna change my love for you"のためにも
個人練習のつもりで
今、ピアノが家に無いので、ipadの無料アプリでチマチマ練習してます。
渡された楽譜がA4 1枚。
そのまま弾くのは簡単だけど、やっぱり薄っぺらい・・・
少しでもかっこよく、和音+両手弾きにしようと思い、
コードから音を拾って試行錯誤。
ん~~これをアドリブで出来たら気持ちいいだろうなぁ。
次回練習は30日。少しは合わせられるか!!!!乞うご期待!
2011/04/09
2011/04/07
2011/03/24
2011/03/08
こそっと練習 その3
ピックをダウン・アップ・ダウン・アップと繰り返すピッキング方法。
ピッキングの基本中の基本動作。
メトロノームのスピードを100くらいにして、そのなかに16分音符が並ぶようにモクモクと。
まだまだ基礎練習。基礎練習ってのは上手になってもやらなきゃいけないんだろうなぁ・・・
まだ曲を弾けるレベルではないけど、そろそろ曲に向けて
"Nothing gonna change my love for you"の楽譜から、ギターに合わせられるように
コードとか抜き出し開始。
おほほ
2011/03/02
2011/02/24
こそっと練習 その2
ipadのメトロノームアプリ(無料)と共に、ピッキング練習!
お経でも唱えているかのような、規則的なリズム。むずいね
さてバッキング。
バッキングってのは、伴奏って意味らしい。
バンドをやっていく上では、ギター、ピアノの大きな役割の1つが伴奏。
あくまでも自分のイメージとしては
ドラムがリズムを作り、ベースがそのリズムの上でコードの流れ(進行)を作り、
そのコード進行に沿って、ピアノ、ギターで伴奏をつける。
最後に、Sax、トランペット(orクラリネット)のメロディー楽器の登場といった感じ。
ここで、ギターの楽譜を見てみると”パワーコード”ってのがあるらしい。
今まで、ギターのFコードっていうと、人差し指を伸ばして全部押さえて・・・挫折・・・
って思ってたけど、弦を2本だけ使うやりかたもあるらしい。
これなら、初心者の入門編としてはいいかも・・・
俺が覚えれば、教えることもできるからね。
同じ伴奏楽器として、知っておくこともアリでしょう!
そろそろピアノが飽きてきたなんてことではありませんよ~~
2011/02/21
ドラムの基礎練(継続中)
2011/02/19
2011/02/17
2011/02/10
シミの会
先週、ヤンヤンの会に参加したけど、やはり話すネタがねえ。
心は折れなかったけど、収穫無し。やはり引き篭もりはダメですね。
この5連休も引き篭もってしまったし。。。まぁ自然体でいきます。
話は変わって、終息気味のMHP3ですが、報酬も乱数調整可能らしい。
こことかを見るとなんとなくわかる。
http://ladythelady.blog27.fc2.com/blog-entry-486.html
http://memorandum.doorblog.jp/archives/2175263.html
自分で試したところ、とりあえず下の2つはそのとおりになった
解析する人はすごいね、俺もトコトン暇だが。。。
57秒起動→ケルビクエ→クローズ・鈴蘭最強への証明で火竜紅玉2個
31秒起動→ケルビ有り→ウカムで宝玉3
2011/02/02
ずいぶん長いことやってないね
もちろん、みんなで練習するときのためにピアノの練習もしてますが、
ピアノの譜面で出てくるコードとかギターでも同じだしなぁとか思うと
やってみたくなりました~~~
jazzギターとなると難しそうなので、まずは基礎練習からやってみましょう。
2011/01/24
2011/01/14
2011/01/06
つれづれ
食べすぎなのか飲みすぎなのか、加齢なのか・・・
5kgほど増量しました。
自分の燃費の良さに驚きを隠せないまま
昨日からレコーディングダイエットなるものに挑戦しようかと。
AUにkarada managerってのがあるっぽいので、それを活用してみる。
でも、自分の年齢・身長とかで計算すると、適正摂取カロリーが1400らしい。
少なすぎる~~~~~~~~~~~ひもじぃ~~~~~~~
とりあえず、3日間くらいはがんばってみます。
さて、バンド活動、このままのペースなのかしら?













